6 bài tập gym cho người mới bắt đầu
Bất kể vóc dáng của bạn như thế nào, nếu bạn nặng 400 pound hay 100 pound, việc đến một phòng tập thể dục thương mại thông thường lần đầu tiên có thể khiến bạn khiếp sợ.
Và đó là chỉ khi bạn có thể sử dụng 20 Giây can đảm (Một tiếng kêu tập thể dục của Nerd Fitness) để bước vào cửa!
Tôi biết nhiều người nói “tập gym không phải dành cho tôi” hoặc “tập gym là điều ngu ngốc” và thậm chí không bao giờ tập gym, đơn giản vì tập gym có thể đáng sợ / không chào đón / không thú vị.
Nhân tiện, nếu bạn không có tư cách thành viên phòng tập, đây là cách tìm phòng tập phù hợp và 6 điều cần biết trước khi tham gia phòng tập .
Bây giờ, nếu bạn CÓ THỂ lấy hết can đảm để bước qua cánh cửa, bạn sẽ phải đối mặt với những điều sau:
Những người có vẻ mặt đau khổ đang sử dụng một cách nghiêm túc những cỗ máy có phần giống các thiết bị tra tấn thời Trung cổ.
Những người khác trên máy tập tim mạch, máy chạy bộ và máy tập hình elip, và bạn có thể hình dung mình đang bị xóa sổ và kết thúc trong một đoạn dựng phim thất bại trên YouTube.Hãy chắc chắn rằng bạn biết những gì bạn đang làm ở phòng tập thể dục để không vô tình lan truyền như anh chàng tội nghiệp này.
Những người thực sự mạnh mẽ nhấc tạ nặng tự do dễ dàng đến mức bạn không thể không so sánh mình với họ ngay lập tức … và bị đe dọa .
Nếu bạn đấu tranh với sự tự tin hoặc bạn không yêu vẻ ngoài của mình, bạn có thể cho rằng mọi người xung quanh sẽ đánh giá bạn suốt thời gian qua và không muốn bản thân phải chịu sự tra tấn này.
Trên thực tế, bạn có thể nghĩ rằng bằng cách nào đó bạn cần lấy lại vóc dáng TRƯỚC, và SAU ĐÓ bạn có thể đến phòng tập thể dục…
Sai lầm!
Bạn đi tập gym ĐỂ lấy lại vóc dáng. Và tôi sẽ đưa bạn đến đó.
Nếu bạn sắp bắt đầu sử dụng phòng tập thể dục, đây là một số sự thật bạn cần biết:
Mọi người xung quanh bạn cũng tự ý thức như bạn vậy. Vâng, anh chàng siêu ngốc đó. Hoặc người phụ nữ vừa vặn (hoặc dày cộp) gầy gò trên hình elip. Họ không tập trung vào bạn, bởi vì họ quá bận rộn với cuộc sống trong đầu tự hỏi liệu mọi người có đang nghĩ về họ không.
Mọi người đều bắt đầu ở đâu đó. Bạn trông không đẹp để sau đó bạn có thể đi đến phòng tập thể dục. Bạn đến phòng tập để khỏe hơn , tự tin hơn và sau đó là hình thể đẹp.
MOST sẽ hoan nghênh bạn đã cố gắng. Khi tôi nhìn thấy ai đó thừa cân nghiêm trọng tại phòng tập thể dục, điều đó khiến tôi rất vui - họ đang cố gắng cải thiện bản thân ! Thật tuyệt vời. Đây là tâm lý 90% + của mọi người sẽ có.
Nhiều người sẽ quá tập trung vào bản thân để thậm chí không chú ý đến bạn. Đây là những anh chàng vén áo lên trong gương để kiểm tra cơ bụng, uốn cong cơ bắp tay trong giá ngồi xổm và / hoặc đảm bảo họ chụp ảnh để đăng lên Facebook để chứng minh rằng họ thực sự đã đến phòng tập thể dục. #Fitspo #Instagram #OtherNonsensicalHashtags
Một số ít HIẾM sẽ đánh giá. Mặc dù vậy, họ không chỉ đánh giá bạn, tôi hứa. Họ đang đánh giá MỌI NGƯỜI xung quanh bạn, bởi vì họ không thể không so sánh mình với người khác và họ là những người tồi tệ . Điều này không khác gì ngoài đời thực. Vặn những người này, những kẻ ghét sẽ ghét, những kẻ giết người sẽ đá.
https://ok.ru/profile/592034580486
https://www.reddit.com/user/gymvina156/comments/kiozxc/gymvina/
https://www.pinterest.com/gymvinacom/_saved/
https://www.instapaper.com/read/1372338969
https://www.instagram.com/gymvinaofficial/
https://www.diigo.com/profile/gymvinaofficial
https://www.linkedin.com/in/vina-gym-25a30b202/
https://fr.quora.com/profile/Gym-Vina-1
http://www.folkd.com/user/gymvinaofficial
https://www.vingle.net/posts/3501875
https://www.woddal.com/gymvina
https://dribbble.com/gymvina/about
https://www.mixcloud.com/gymvina1/
https://onlyfans.com/u100786529
https://imageshack.com/user/gymvina
https://getpocket.com/@54eAWg20d7536T86d4p3c33p5cTfdR84b99W30R938YZm6D8217b7EaXrdrdE0Gs
https://500px.com/p/gymvinacom?view=photos
https://www.tumblr.com/blog/gymvina1
https://padlet.com/gymvinacom/Bookmarks
https://www.scoop.it/u/gym-vina
https://list.ly/gymvinacom/lists
https://infogram.com/untitled-chart-1h984woolj9xd6p?live
https://www.indiehackers.com/post/gymvina-eed26ff951
https://www.spreaker.com/user/gymvina
https://www.arcgis.com/home/user.html
https://archive.org/details/@gymvina
https://pathbrite.com/gymvina/profile
https://www.deviantart.com/gymvina
https://app.lookbook.nu/user/8616480-Gym-V
https://www.sbnation.com/users/gymvina
https://www.magcloud.com/user/gymvina1
https://peatix.com/user/7217307/view
https://www.weddingbee.com/members/gymvina/
https://www.veoh.com/myprofile
https://www.threadless.com/@gymvina/activity
https://forums.asp.net/members/gymvina.aspx
https://www.viki.com/users/gymvinacom_485/about
https://www.tripadvisor.com/Profile/627vinag
https://www.zazzle.com/mbr/238800240244601578
http://www.authorstream.com/gymvina1/
https://git.fosscommunity.in/gymvina
https://www.beatstars.com/gymvina/about
https://lazi.vn/user/gymvina.gym
https://www.youtube.com/channel/UClx_jT_C6ZHQg6kXNiJeiYQ/about
http://appsplit.com/users/gymvina
http://guildwork.com/users/gymvina
http://sonicsquirrel.net/detail/user/gymvina/
https://www.bakespace.com/members/profile/gymvina1/993740/
http://www.good-tutorials.com/users/gymvina1
http://www.lawrence.com/users/gymvina/
https://www.mobypicture.com/user/gymvina
http://www.wikidot.com/user:info/gymvina
https://bibliocrunch.com/my-profile/
https://challenges.openideo.com/profiles/gymvinacom
https://connect.symfony.com/profile/gymvina
https://cycling74.com/author/5fe36e5d4cf2ee6cb6367646
https://fliphtml5.com/homepage/pyser
https://forum.cs-cart.com/user/110787-gymvina/
https://hub.docker.com/u/gymvina1
https://hubpages.com/@gymvina1
https://id.pr-cy.ru/user/profile/gymvina/#/profile
https://letterboxd.com/gymvina1/
https://musescore.com/user/36936417
https://my.desktopnexus.com/gymvina/
https://myanimelist.net/profile/gymvina
https://os.mbed.com/users/gymvina1/
https://pantip.com/profile/6238372#topics
https://recordsetter.com//user/GymVina
https://sites.google.com/view/gymvina1/trang-ch%E1%BB%A7
https://social.msdn.microsoft.com/Profile/gymvina
https://remote.com/profile/gym-vina-664ae1d9-9415-43de-9625-15666f5cc2c9
Nhận xét
Đăng nhận xét